Bez sensu robić dwa treningi tego samego dziennie jak możesz mieć to rozbite na dwa dni. Ile czasu trenujesz? Jak dopiero zaczynasz to na razie odpuść tę siłownie i zobacz jak będziesz dawał radę z pięcioma treningami w tygodniu. Już lepiej od poniedziałku do piątku zrób po jednym treningu SW na dzień i tyle. Bjj trenuję półtora roku i 5 dni [...]
[...] ze przy krotkich odpoczynkach w drugiej i kolejnych seriach podciagnie sie po 6 razy i mniej. 5. za malo cwiczen i w zbyt duzej ilosci serii. Do kolegi Roberta15 - napisz wiecej informacji na swoj temat, ile czasu cwiczysz, wiek, wzrost, waga. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Jak jest z tą efedryną. Chciałbym spróbować przed wyścigiem. Czas trwania ok 3 godzin. Czy przez taki czas efedryna będzie działać?? Z tego co wyczytałem to najlepiej Tusipect w syropie. Moje pytanie: jaka ilość (1 butelkoa "duszkiem") i ile czasu przed startem? Pozdrawiam Raffi
Szkoda tylko, ze to wszystko po angielsku. A mam takie pytanie. Jak ktos nie cwiczył nóg nigdy wczesniej to mniej wiecej ile czasu zajmie poprawa wyskoku o 30 cm ? Orientuje sie ktos ?
Ile czasu to stosujesz? Na efekty trzeba poczekać. Za dużo serii. Po trzy wystarczą. Rozdziel trening brzucha na dwa dni. Jeden poświęć tylko skośnym (opady boczne i russian twist po 3 serie 15 powt) a drugi całości brzucha, np wznosy nóg w podporze i allahy też trzy serie po 15 powt.
ludzi tylko powieccie mi w jakim czasie brac kreatyne z fazą nasycenia razem z metka czy po skończeniu jedzenia metki i ile czasu jesc te kretke z faza nasycenia? no tlyko prosił bym o rozpiske jak dawkowa tego mietka 50tab z góry dziekuje
vizu ćwiczeń jest 6, serie są 3, seria 1 minuta odpoczynek ( dołożenie ciężarów, zmiana stanowiska) 2 minuty to jest ponad 50 minut. Czy ty ćwiczysz tym planem i wiesz ile czasu zajmuje Ci trening? Czy przy progresie ciężaru czas się nie zmienia? Traktor co o tym wszystkim sądzisz?
A ile czasu juz cwiczysz na siłowni ?? masz diete ?? btw . ciezko bedzie ci uprawiac boks tajski i oczekiwac przyrostów na siłowni , btw to jaki jest twoj cel na siłowni ??
Z ta fiolka to jest zagadka. Normalnie na oryginalnym pregnylu z apteki jest napisane, ze nalezy zuzyc po wymieszaniu. U nas sie przyjelo, ze roztwor mozna trzymac w lodowce. Ile czasu to tak na prawde nikt nie wie. Ja sobie probowalem te male dawki po kilkaset, osobiscie to mi sie nie chcilo z tym bawic. Jajka moze i nie malaly, ale jest to [...]
dzieki, SOG A jakie sa odstepy miedzy egzaminami? Pytam, bo ciekawi mnie ile czasu trzeba zeby szczycic sie czarnym pasem ( BTW czy jest juz jakis czarny pas BJJ w Polsce? ) SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
Cytruna6 w pogoni za masą.
